In de yogales wordt er gebruik gemaakt van liedjes, spel elementen. Dit doe je individueel, met de groep of met een partner (in tweetallen).  Door het kind te stimuleren in zijn belevings-wereld leert het kind ontdekken wat hij/zij leuk vindt. Het voordeel van Yoga is dat het geen wedstrijd is, niet met een ander en niet met jezelf. Het is niet belangrijk of je lenig bent, door de houdingen regelmatig te doen kun je ervaren hoe het lichaam reageert.

Door het lichaam regelmatig te bewegen maakt het lichaam hormonen aan waar je blij van wordt en energie van krijgt. Wanneer je yoga beoefenend kun je ervaren dat het lichaam soepeler wordt. Bij het doen van de houdingen worden verschillende spiergroepen getraind.

In de yogalessen zit een structuur, wat voorspelbaarheid geeft aan het kind voor de les.